С какого возраста можно и нужно подавать заявление психотерапевт? Когда идти к психотерапевту, а когда к другому специалисту? Это вопросы, которые возникают часто — и хотя единого ответа на них нет, постараемся объяснить общие правила обращения за психотерапией. Если вам нужен когнитивно поведенческий терапевт, то переходите на сайт SPOKOINO.

Имеет ли смысл психотерапия детей и подростков?

Многие родители не уверены, с какого возраста ребенок может заниматься психотерапией. Стоит знать, что терапию можно проводить уже детям дошкольного возраста – 4-х или 5-ти лет. Конечно, психотерапия малолетних детей выглядит иначе, чем терапия взрослых или, например, подростков. Он в основном основан на игре, проводимой терапевтом таким образом, чтобы помочь ребенку избавиться от тяжелых переживаний, развить социальные навыки и сформировать здоровую самооценку. Чем старше ребенок, тем больше терапия будет основываться на разговоре и прямом обучении замечать и выражать свои эмоции.

Отдельный вопрос, когда с ребенком или когда с подростком к психологу (психотерапевту). Наиболее распространенные признаки того, что вашему ребенку следует обратиться к специалисту в области психического здоровья, включают:

• Посещение детского психотерапевта рекомендуется педагогом, психологом или врачом вашего ребенка;
• Эмоциональная неустойчивость – у ребенка перепады настроения, он грустит, раздражителен, иногда взрывается гневом без причины;
• Агрессия по отношению к себе (самоповреждение) или другим людям;
• Неуверенность в себе, замкнутость в социальных отношениях, склонность боязливо реагировать на новые ситуации;
• Трудности в обучении и трудности в установлении отношений со сверстниками в школе;
• То, как ребенок ведет себя или играет, позволяет предположить, что у него могут возникать мысли о смерти или самоубийстве (хотя суицидальные мысли появляются у большинства пациентов в подростковом возрасте, следует помнить, что их иногда испытывают даже многолетние дети!) ;
• Ситуации, когда ребенок или подросток находится в ситуации трудных перемен – например, смена школы, рождение брата или сестры или развод родителей.

Прежде чем записываться на прием, стоит убедиться, что выбранный для ребенка Специалист не только психолог, но и детский психотерапевт, то есть выпускник 4-летней аспирантуры.

В каком возрасте идти к психотерапевту?

Как и в случае с детьми, в случае со взрослыми нет «границы», от которой уже можно докладываться взрослому психотерапевту. Можно лишь сказать, что помощь психотерапевта особенно полезна в такие периоды нашей жизни, когда мы переживаем прорывные события. Это могут быть, например, момент отъезда из семейного дома и начала учебы (обычно в раннем взрослом возрасте), рождение ребенка или детей, отъезжающих из дома и связанный с этим период «пустого гнезда», обычно наступающий в средние века. Поддержка психотерапевта также может быть полезна, когда вы переживаете травмирующие события, такие как:смерть любимого человека — независимо от возраста.

Когда обратиться к психотерапевту взрослому?

Если вы задаетесь вопросом, не пора ли вам обратиться к психотерапевту, значит, да – это популярная поговорка в психологической среде. Многие люди также задаются вопросом, достаточно ли серьезны их проблемы и не «уступят ли они место» тем, кто «действительно страдает». Однако в психотерапии нет больших или малых проблем: обо всем, что вам так или иначе сложно и мешает вам функционировать, стоит позаботиться. Вы можете обратиться за психотерапией как с проблемой, которая имеет внешние причины (например, сложная семейная ситуация, прошлые события, с которыми вам все еще трудно справиться), так и с тяжелыми эмоциями или психологическими симптомами, источник которых вы не можете определить.

Стоит обратиться за помощью к психотерапевту, в том числе, когда:

• Вы чувствуете себя одиноким и хотели бы поговорить с кем-то, кто сочувствует вашим проблемам;
• Вы испытываете депрессивное настроение, тревогу или другие психические состояния, которые вас беспокоят;
• Вам нужна поддержка, чтобы изменить жизнь;
• У вас низкая самооценка, комплексы по поводу своего характера или своего тела;
• Хотели бы вы развить навыки уверенности в себе или строить и поддерживать приносящие удовлетворение отношения с другими людьми?